W ramach systemu watchOS 26 firma Apple wprowadziła do inteligentnych zegarków istotną nowość – powiadomienia o nadciśnieniu (podwyższonym ciśnieniu krwi). Funkcja ta może być przydatna dla milionów użytkowników, którzy dzięki niej mogą w porę zorientować się o możliwych komplikacjach zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem. Jak to działa i jak już teraz można włączyć tę funkcję na swoim Apple Watch? Zapraszamy do zapoznania się z tym!

Co potrafi ta funkcja i dla kogo jest przeznaczona

Dzięki optycznemu czujnikowi tętna i nowym algorytmom Apple Watch potrafi ocenić, czy użytkownik nie wykazuje oznak długotrwałego podwyższonego ciśnienia krwi. Należy podkreślić, że:

Zegarek nie jest narzędziem diagnostycznym – jego funkcje nie służą do leczenia ani bezpośredniego zarządzania nadciśnieniem.
Apple Watch wymaga 30 dni ciągłego gromadzenia danych, zanim będzie w stanie ocenić wzorzec zachowania ciśnienia krwi. Jeśli więc włączysz tę funkcję teraz, przez następny miesiąc będzie ona służyć wyłącznie do gromadzenia danych.
Powiadomienie pojawi się tylko wtedy, gdy zegarek faktycznie wykryje oznaki nadciśnienia w danych.

Warunki korzystania z funkcji:

wiek 22 lata i więcej,
użytkowniczka nie może być w ciąży,
użytkownik nie może mieć zdiagnozowanego nadciśnienia.

Jeśli zegarek wykryje ryzyko nadciśnienia, zaproponuje utworzenie dziennika ciśnienia krwi. Działa on jako przewodnik, a zegarek dwa razy dziennie (rano i wieczorem) przypomina o konieczności zmierzenia ciśnienia za pomocą zewnętrznego ciśnieniomierza. Dane (ciśnienie skurczowe i rozkurczowe) można zapisywać w aplikacji Zdrowie przez 7 dni lub nawet cztery tygodnie, co pomoże w monitorowaniu ewentualnych zmian.

Jak włączyć powiadomienia o nadciśnieniu

Aby aktywować usługę, należy posiadać kompatybilne urządzenie (patrz poniżej) i spełnić warunki wymienione powyżej. Sama procedura wygląda następująco:

Otwórz aplikację Zdrowie na swoim iPhonie.
Kliknij ikonę profilu w prawym górnym rogu.
Z menu wybierz opcję Lista kontrolna zdrowia (Health Checklist).
Znajdź pozycję Powiadomienia o nadciśnieniu (Hypertension Notifications).
Potwierdź swój wiek i podaj, czy kiedykolwiek zdiagnozowano u Ciebie nadciśnienie.
Kliknij Kontynuuj, zapoznaj się z wprowadzeniem i zakończ konfigurację.

Od tego momentu rozpocznie się gromadzenie niezbędnych danych, ale same powiadomienia mogą pojawić się dopiero po 30 dniach.

Które modele Apple Watch obsługują tę funkcję

Powiadomienia o nadciśnieniu są dostępne tylko w połączeniu z iPhone’em 11 lub nowszym z systemem iOS 26 oraz w następujących modelach zegarków:

Apple Watch Series 11
Apple Watch Series 10
Apple Watch Series 9
Apple Watch Ultra 3
Apple Watch Ultra 2

Dobrą wiadomością jest to, że funkcja ta nie wymaga żadnych nowych czujników, dzięki czemu jest dostępna również w starszych modelach (Series 9, Ultra 2).

Dlaczego ta funkcja ma sens?

Nadciśnienie tętnicze jest często określane jako „cichy zabójca”, ponieważ może nie dawać żadnych widocznych objawów, ale w dłuższej perspektywie zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Nowa funkcja Apple Watch może być więc przydatnym narzędziem dla osób, które chcą mieć lepszy wgląd w swój stan zdrowia – choć nie zastępuje ona klasycznych pomiarów i konsultacji z lekarzem.